การเล่นเกมอย่างรับผิดชอบ

หลักการพื้นฐาน

เกมออนไลน์ถูกออกแบบมาเพื่อความบันเทิง ผลลัพธ์ของเกมส่วนใหญ่ควบคุมไม่ได้และคาดเดาไม่ได้ การเข้าใจความจริงข้อนี้คือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดของการเล่นอย่างรับผิดชอบ

กฎทอง 5 ข้อของ FAZ123

1. เล่นด้วยเงินที่พอจะเสียได้ — ใช้เฉพาะเงินเหลือใช้ ไม่ใช้เงินเก็บ เงินกู้ หรือเงินที่ตั้งไว้ใช้หนี้สินครอบครัว
2. ตั้งงบประมาณล่วงหน้า — กำหนดยอดสูงสุดต่อวัน/ต่อสัปดาห์ และหยุดเมื่อถึงเพดานเสมอ ไม่ว่ากำลังได้หรือกำลังเสีย
3. จำกัดเวลาเล่น — พักสายตาและพักหัวสมองทุก ๆ ชั่วโมง อย่าเล่นต่อเนื่องยาวจนเกินไป
4. ไม่ไล่ตามยอดเสีย (chasing losses) — การเพิ่มเดิมพันเพื่อเอาคืนมักทำให้ขาดทุนมากขึ้น ขาดวันนี้คือขาดวันนี้
5. ไม่เล่นเมื่ออารมณ์ไม่พร้อม — เครียด เมา หรือโกรธ คือสภาวะที่การตัดสินใจแย่ที่สุด

สัญญาณเตือนที่ควรระวัง

• เริ่มกู้เงินมาเล่น หรือขายของเพื่อเอาเงินมาเล่น
• รู้สึกหงุดหงิดง่ายเมื่อไม่ได้เล่น
• ปิดบังการเล่นจากครอบครัวหรือคนรอบตัว
• เล่นเป็นเวลานานจนกระทบงานหรือการเรียน

หากพบสัญญาณเหล่านี้ในตัวเองหรือคนใกล้ตัว การขอความช่วยเหลือเร็วคือทางออกที่ดีที่สุด

เครื่องมือช่วยควบคุมตัวเอง

เบราว์เซอร์สมัยใหม่มีเครื่องมือจำกัดเวลาและบล็อกเว็บ นอกจากนี้การตั้งเตือนเวลาบนมือถือก็ช่วยได้มาก สำหรับปัญหาระดับที่ควบคุมยาก ให้พิจารณาพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ซึ่งมีบริการให้คำปรึกษาโดยไม่เปิดเผยตัวตนในหลายช่องทาง

สำหรับผู้ปกครอง

เนื้อหาบนเว็บนี้และการเล่นเกมออนไลน์ทั้งหมดมีกำหนดสำหรับผู้มีอายุ 18 ปีขึ้นไป ผู้ปกครองควรตั้งค่าการควบคุมผู้ปกครอง (parental controls) บนอุปกรณ์ที่เด็กใช้งานเพื่อป้องกันการเข้าถึงเนื้อหาประเภทนี้